На дворе уже октябрь и осень в самом разгаре. С каждым днем столбик термометра опускается все ниже и ниже. Совсем скоро холодная погода выгонит всех любителей спорта с городских улиц и стадионов в помещения.
Кто-то уже определился, в каком спортзале будет «зимовать», а кто-то еще нет. Как раз для тех, кто пока не знает, куда направить свою спортивную энергию, мы и хотим рассказать об одном из олимпийских видов спорта – тяжелой атлетике.
Разумеется, поговорить о ней мы решили с настоящим тяжелоатлетом. Компанию нам составил Антон Петров — тренер МБУ ДО «ДЮСШ № 3» Дворец спорта им. Я.П. Соломоника. 
— Здравствуйте, Антон! По традиции хотелось бы начать с Вас. Расскажите, долго ли Вы занимаетесь тяжелой атлетикой, и каких успехов уже добились?
— Здравствуйте! Тяжелой атлетикой я занимаюсь почти 14 лет. Уже выполнил норматив кандидат в мастера спорта и сейчас стремлюсь получить звание «Мастера спорта». Также я получил высшее спортивное образование и стал тренером, а в том году мне присвоили высшую тренерскую категорию.
— Какова философия тяжелой атлетики?
— Философия довольно проста — необходимо пахать, пахать и еще раз пахать!!! На первом месте у нас идет техника выполнения упражнений, необходимо постоянно её улучшать, так сказать «шлифовать». Для этого нужна строгая дисциплина. Без неё никуда ни на тренировках, ни в учебе, ни дома. Тяжелоатлетам необходимо строго соблюдать распорядок дня, гигиену, следить за своим питанием и отдыхом.
— Какие преимущества есть у тяжелой атлетики перед другими видами спорта?
— Тяжелая атлетика — это скоростно-силовой вид спорта. Она включает в себе развитие взрывной силы, силовой выносливости, координации и гибкости. Тяжелая атлетика является базой для всех остальных видов спорта. К сожалению, с развитием индустрии фитнеса ее не справедливо забыли.
Перед силовыми же видами спорта у нее, помимо всего выше сказанного, есть неоспоримое преимущество — она является Олимпийским видом.
— Во сколько лет можно приступать к занятиям по тяжелой атлетике?
— В данный момент мы набираем детей с 7 лет, но есть много примеров, когда ребята начинали заниматься в более раннем возрасте и добивались результатов. Тяжелая атлетика не влияет на рост так же, как и баскетбол. Этот миф или лучше сказать предрассудок, как и многие другие заблуждения нам очень мешает.
Травмоопасность в тяжелой атлетике намного ниже, чем в тех же игровых видах спорта, не говоря уже о единоборствах. Да и так, для справки: раньше борьба и бокс также входили в тяжелую атлетику.
Хочу еще остановиться на одном мифе, который ходит насчет спины. Мне часто говорят, что после занятий в зале будет болеть спина, но это не так. Для ее укрепления мы делаем очень много упражнений в отличие от других видов. Так что это еще одно заблуждение.
— Что из спортивной атрибутики необходимо иметь при себе уже на первом занятии?
— Для начала занятий нужно иметь лишь спортивную форму: шорты, футболку, кроссовки или кеды. В дальнейшем можно приобрести штангетки, которые не так много и стоят — от 1500 рублей, и борцовское трико для соревнований (от 600 рублей).
Через год-два нужно будет купить кистевики, наколенники, гетры или бандажи на голень, а также тяжелоатлетический пояс — это все в самых дешевых версиях будет стоить не больше 2000 рублей. В общем, выходит не такая и большая сумма.
Для ребят в возрасте от 10 до 13 лет занятия в секции бесплатны. Если за это время они получают спортивный разряд, то дальше тренируются тоже бесплатно. На данный момент все выезды на соревнования мы стараемся оплачивать за счет спортшколы и Центра подготовки сборных команд области. Прохождение и медосмотра 1-2 раза в год для родителей также бесплатно.
— А есть ли медицинские противопоказания для занятий тяжелой атлетикой?
Да, конечно, есть и противопоказания — в основном по зрению и сердечно-сосудистой системе. На первом этапе мы доверяем справке из поликлиники. А уже через полгода, когда нагрузки вырастают, мы отправляем детей на медосмотр, где бывает что-то и находят. После него мы уже совместно с родителями решаем вопрос о дальнейшем продолжении тренировок и возможности устранения этой проблемы. Здесь, конечно, многое зависит от желания самого ребенка тренироваться, а родителей – решать проблему.
— Какие навыки развивает тяжелая атлетика?
Навыки, приобретенные во время занятий тяжелой атлетикой, в повседневной жизни, конечно, пригодятся. Во-первых, это силовые качества — они всегда пригодятся.
Во-вторых, это дисциплина. Тяжелая атлетика помогает развивать способность к самоорганизации – спортсменам приходится соблюдать режим дня. Также сюда стоит добавить питание (правильно питаться в наше время очень сложно, а для детей в особенности, агрессивная реклама не дает детям шанса) и гигиену.
В-третьих, профессиональный бонус тяжелоатлетов – это правильная осанка. Упражнения сами по себе вынуждают нас держать спину ровно, что способствует развитию или закреплению правильной осанки.
Ну и, наконец, тяжелая атлетика развивает силу воли: целеустремленность, терпение (детям очень сейчас не хватает), волю к победе, выдержку, дисциплинированность, решительность, упорство и многие еще.
— Популярен ли сейчас данный вид спорта в нашем городе?
Тяжелая атлетика в Череповце, к сожалению, не очень популярна. Ее, повторюсь, с развитием фитнес индустрии не справедливо забыли. Но в последние годы наши усилия не прошли даром. Мы потихоньку переломили эту ситуацию и всеми возможными силами популяризируем наш вид спорта. Наконец-то наши спортсмены за долгие годы вышли на российский помост, уже три года подряд участвуем в Чемпионатах, Первенствах, Спартакиадах и Кубках России — призовых мест пока нет, но мы уже в первой десятке и даже пятерке.
— А есть ли в Череповце известные представители тяжелой атлетики?
— В советские годы тяжелая атлетика переживала свой пик развития. Надеюсь, когда-нибудь мы к нему вернемся на этот уровень и в городе, и в области, и в стране. Были у нас и свои чемпионы.
Трофимов Николай — мастер спорта СССР, победитель Первенства СССР среди юношей 1976 года(лучший спортсмен Вологодской области 1976 год), 3-е место чемпионата СССР по юниорам 1977 год.
Никифоров Юрий — мастер спорта СССР, 2х-крастный чемпион России по ветеранам 1941 года рождения, до сих пор тренируется и выступает.
На данный момент есть несколько перспективных спортсменов: Воробьева Ольга — мастер спорта России 6 место Чемпионата России, пятое место Кубка России 2016, 8 место кубка России 2017., Пьянкова Валерия — 6 место Первенства России до 17 лет 2017, 5 место на спартакиаде учащихся России 2000-
— Антон, большое спасибо за полные интересные ответы!
— Всегда пожалуйста! Занимайтесь спортом и будте здоровы!
Свиридов Денис
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
