На Земле просто не выращивают такое количество фруктов и овощей.
Канадские ученые сделали неутешительные выводы о том, что человечество катастрофически не доедает полезных продуктов — овощей и фруктов. Выяснилось, что объемы зерна, углеводов и сладкого в разы превышают производство жизненно необходимых человеку витаминов и белка.
Диетологи и ученые еще давно рассчитали идеальную формулу здорового питания для каждого человека. Согласно ей, рацион должен состоять на 50% из фруктов и овощей, на 25% из зерновых продуктов а остальной минимальный процент уходит на мясо, молочку, рыбу и прочие белковые продукты.
Однако, в жизни чаще всего пирамида переворачивается. В России эта ситуация особенно обострена, так как найти качественные, свежие овощи и фрукты можно только летом и осенью... Стоит немного пересмотреть свой рацион и включить в него больше полезных продуктов.
фото: открытые источники
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
