Небольшой комплекс дыхательных упражнений помогает нормализовать кровяное давление
Если вы привыкли долго и усиленно тренироваться, то у американских ученых из Университета Колорадо для вас есть неплохие новости.
Издание medicalxpress передает о результатах исследования экспертов, доказавших эффективность простой дыхательной гимнастики, которую можно выполнять не более 5 минут в любом месте: дома, в офисе, на прогулке. Данный комплекс упражнений позволяет нормализовать артериальное давление, улучшить работу сердца и мозговой активности.
Сама тренировка проводится с использованием специального тренажера, который обеспечивает небольшое сопротивление при вдохе, что и позволяет тренировать его мышечную силу.
Исследователи уверены, что здоровый показатель кровяного давления — это уже хорошая профилактика различных опасных заболеваний сердца и сосудов.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
