«Как избежать панических страхов перед родами? Когда прихожу в консультацию, вижу женщин с невероятно большими животами, и становится жутко. Начинаю искать в интернете всякий негатив. Потом переживаю. Как настроиться на благоприятные роды?» Лариса
Анна Кутузова:
Если поход в консультацию становится для вас стрессовым фактором – необходимо минимизировать риски. Во-первых, за несколько дней до похода к доктору начинать пить валерианку/ пустырник/ успокоительный сбор № 3. Это поможет нервной системе быть более устойчивой к стимулам извне. Во-вторых, приходить на приём, например, к концу, чтобы было меньше шансов вновь встретить животы.
Поход в консультацию и опасения по поводу предстоящих родов никак не связаны. Их важно разделить. Перед родами нормально волноваться. Никто не ожидает их, «как в танке». Степень волнения, конечно, бывает разная. Если она доходит до «панических страхов», то важно пристально разобраться, с чем именно связаны эти страхи. Чётко их для себя сформулировать. Страх никогда не действует против человека. Он – подсказка, на что стоит обратить внимание, что дополнительно промониторить, где постелить соломки. Чтобы настроиться на благоприятные роды, важно получить адекватную информацию об этом процессе. Понять, что будет происходить на самом деле в родах, как себя вести, как преодолевать дискомфортные ощущения и т. д. Т. е. готовиться к предстоящему процессу. Но не читая бесконтрольно интернет, а обращаясь к квалифицированным специалистам.
Репродуктивный психолог Анна Кутузова ведет прием в «Медико-психологическом центре «Капуста», т.
Если у вас есть вопросы по темам беременности, родов и материнства, то пишите на электронную почту: nimfa1917@mail.ru. Мы передадим их нашему эксперту, и, возможно, ответ на ваш вопрос появится в рубрике «Совет эксперта» через неделю. Оставайтесь с нами, впереди много интересных новостей!
Юлия Лучистая
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
