1. Полезно бегать по утрам
Не так уж и полезно, утверждают врачи. Человек без подготовки может нанести большой вред своему здоровью. В начале подобных нагрузок бегуны могут столкнуться с травмами суставов, утолщением стенок сердца и проблемами с позвоночником.
Начинать лучше с ходьбы, постепенно переходя на бег.
2. Кокосовое масло полезнее подсолнечного и сливочного
Специалисты отмечают, что используя кокосовое масло вы не только не сократите уровень холестерина, а добьетесь противоположного эффекта.
3. Чтобы похудеть нужно пить по утрам воду с лимоном
От этого не будет никакого эффекта. Правда витамин С организму не повредит.
4. Чтобы похудеть нужно отказаться от жиров
Эксперты уверены, что вред несут только трансжиры, которые есть в маргарине, майонезе и т.д. А жиры растительных масел, рыбы, орехов — очень полезны нашему организму, сообщает yakutiamedia.ru.
5. Сахар можно эффективно заменить аналогами
Заменители сахара скорее вредят организму.
Юлия Лучистая
Фото: MedAboutMe
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
