Пить много — полезно?
Везде нам настоятельно твердят о том, что нужно пить больше воды. Якобы 3 литра — это тот самый необходимый минимум, нужный каждому взрослому человеку. А лучше и побольше.
Однако российские диетологи убеждают нас в обратном. Желательно не превышать норму в 2, 5 литра, так как большое количество жидкости попросту вымывает из организма микроэлементы и плохо воздействует на работу сердца.
Чрезмерный объем воды может вызвать серьезную нагрузку на мочеполовую и сердечно-сосудистую систему, сообщают врачи-диетологи.
При этом ВОЗ не имеет каких-либо четких рекомендаций на этот счет: потребление воды в сутки для каждого человека — сугубо индивидуально. Пейте воду по мере жажды, но не более 2,5 литров в сутки, передает RT.
Долли Комсомольская
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
