Врачи назвали 5 продуктов, эффективно снижающие повышенное давление

Немецкие специалисты озвучили план питания для гипертоников
Focus.de информирует о списке рекомендаций по питанию для гипертоников, следуя которым, можно успешно снизить давление до нормальных показателей.

- избегайте повышенного содержания соли в продуктах. Старайтесь по минимуму употреблять соль;
- это же правило относится к сахару, мучному, копченому и жареному;
- алкоголь также повышает кровяное давление;
- вместо соли попробуйте разнообразить свое меню различными приправами и травами. Тот же чеснок прекрасно понижает давление;
- очень полезны гранаты, черника, несоленые фисташки и другие орехи;
- налегайте на морскую рыбу и грецкие орехи;
- из напитков прекрасно подойдет зеленый и травяной чай, а также различные натуральные морсы.

фото: открытые источники
Долли Комсомольская