Осень — это не только вдохновение и шорох опавших листьев под ногами.
Эксперт «КП» Вероника Хлебова рассказала, почему россияне чаще всего испытывают осеннюю хандру. «Золотое» время года часто приводит людей в состояние апатии, меланхолии и даже депрессивных состояний.
Главная причина возникновения «серого» настроения заключается в детских воспоминаниях, когда ребенок провожал счастливые летние каникулы и снова собирался в школу. Немаловажным фактором становится и отсутствие достаточного количества солнца и витамина Д. Соответственно, приток серотонина в организм уменьшается, а мысли о начале регулярных школьных занятий еще больше подкрепляют эффект осенней апатии.
Психолог заявляет, что от сезонной хандры вполне просто избавиться личным самоконтролем и осознанным избавлением от негативных эмоций.
Школа — в прошлом. Мы сами можем создать собственную счастливую осень по личному усмотрению. А недостаток серотонина можно восполнить прогулками на природе, физическими нагрузками и...шоколадом.
У природы — нет плохой погоды.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
