Российский психиатр Евгений Фомин рассказал радио «Sputnik» о самом эффективном способе профилактики депрессии, стресса и повышенной тревожности.
Эти «напасти» часто преследуют трудолюбивую часть населения и доставляют много неприятных проблем со здоровьем.
Фомин отметил, что психические расстройства в двадцать первом веке превзошли по «вредности» даже сердечно-сосудистые заболевания.
Специалист посоветовал россиянам бороться со стрессом и тревожными расстройствами — спортом и любыми физическими нагрузками. По словам эксперта, физическая активность нагружает тело, однако, после тренировки человек чувствует себя гораздо лучше и счастливее.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
