Психологи заметили, что люди недооценивают важность быстрой ходьбы
Член Федерации психологов образования России Юлия Челышева рассказала агентству «Москва» об эффективном способе преодоления сезонной депрессии и осенней хандры.
Эксперт заметила, что медленный шаг провоцирует человека на глубокие думы, размышления и даже переживания. Отличным выходом из этой ситуации станет прогулка в бодром темпе. Быстрая ходьба не позволяет человеку сосредотачиваться на негативных мыслях, но заставляет его следить за дыханием, соблюдением темпа.
Активный променад позволяет мыслям упорядочиваться, а стрессу — сниматься, подчеркивает специалист.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
