Врач-диетолог Ольга Шмелева посоветовала россиянам не пропускать завтраки. Отсутствие утреннего приёма пищи может привести к ночному перееданию и накоплению в организме лишних жиров и проблемам со здоровьем.
Специалист также дала совет тем людям, у кого утром нет аппетита. В этом случае после пробуждения нужно съесть что-то лёгкое, а позднее употребить основной завтрак.
Кстати, если не удаётся отказаться от «вечернего обжорства», то стоит в завершении дня налегать на овощи, особенно на сельдерей.
Фото: pixabay.com
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
