Длительное общение в онлайн-формате может серьёзно подорвать здоровье. В этом уверена Ирина Хвингия, нейропсихолог.
По мнению эксперта, при видеоконференциях зрительный анализатор перегружается с двух сторон, что приводит к раздражительности. В результате у человека снижается работоспособность, он с трудом переключается с задачи на задачу, быстрее утомляется и, сколько бы часов ни проспал, просыпается уже сразу уставшим.
Нейропсихолог рекомендует снижать нагрузку на глаза при частых и длительных видеоконференциях путём выключения видео, оставляя лишь звук. После сеанса видеосвязи следует отказаться от общения в социальных сетях и мессенджерах. И точно не стоит пренебрегать прогулками на свежем воздухе.
Фото: pixabay.com
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
